Bujanghàsana - La cobra
| Duration: | 01:15 min |
| Views: | 61 |
| Added: | September 30 2010 |
| Author: | Miguel Angel Millán DomÃnguez |
| Rating: |
| Description: | |
| Asana Básico en posiciones de retroflexión. Incide favorablemente en la columna vertabral dando flexibilidad en la flexión dorsal. Masaje tonico en los riñones estimulando las glándulas suprarrenales. fortalece la región dorsal y músculos de la espalda, eliminando la cifosis. Precaudión para aquellos que tienen excesiva lordosis lumbar, hacer para principiantes variante |
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