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La grasa del abdomen es muy común y no es imposible ver que incluso las personas delgadas tienen una barriga.
Lamentablemente, el deseo de perder la grasa del abdomen solamente no es realista. Tener un abdomen plano y piernas gordas es antinatural. Si tienes exceso de grasa corporal, lo más probable es que el lugar donde empezarás a almacenarla sea tu abdomen, por lo que incluso si adelgazas en otras áreas, las reservas de grasa de tu estómago se quedarán.
Tener grasa en el abdomen es muy fácil de obtener, una gran cena antes de ir a dormir es suficiente para obtener una barriga. Si después de la gran cena pasas unos días en tu dieta normal y no comes cantidades excesivas de alimentos, los efectos negativos de la gran cena no permanecerán por mucho tiempo. Pero si sigues cambiando tus hábitos alimenticios saludables, la grasa se sigue acumulando. Así pues, deshacerse de grasa del abdomen reciente es más fácil de deshacerse de la grasa que se ha acumulado durante décadas.
La estructura de tu cuerpo determina la cantidad de grasa del abdomen que se puede adelgazar. Generalmente las mujeres tienen grasa, tanto en sus abdómenes y en sus muslos, así que cuando comienzas a perder grasa, lo pierdes de ambos lugares. Otra estructura, que es más típica para los hombres, es de piernas delgadas y una gran barriga cervecera. |
